KARIN SØSTED – ICF certificeret mentor- og stresscoach, virksomhedskonsulent, foredragsholder og underviser
BOOKING PÅ MAIL: karin@thepowerfulintent.dk
kernen

blog

Få mere passion og livsglæde – og mindre stress i dit liv

1-0 til mor i grænsesætning

1-0 til mor i grænsesætning

2. september 2016

Den svære øvelse At sætte grænser og samtidig bevare både ro, ære og værdighed hos begge parter! Et eksempel på en lille dialog om ret og rimeligt mellem mor på 42 år og Gustav på 15 år: Mor: “Gustav – rydder du lige op efter morgenmaden og sætter smørret i køleskabet?” Gustav:”…. Jeg har jo…

LÆS MERE
hvem har magten over dig

Hvem har magten over dig?

30. august 2016

  Det har den, du giver magten til   Og du giver andre magten over dig og dit liv, når du bliver afhængig af deres meninger, humør eller adfærd.   Hvornår ved du, at du har givet magten til andre?   Det gør du, når du tager dig selv i at tænke: “Jeg kan ikke…

LÆS MERE
Prøv at sige det, som det er

Prøv at sige det, som det er

22. august 2016

Prøv at sige det, som det er – og se, hvad der sker   Jeg er ikke sådan én, der har et hav af nære veninder (ku det være en overbevisning… ?!?) Til gengæld har jeg lige præcis dem, jeg har brug for og som jeg elsker – for alt det ubeskriveligt gode og nogle…

LÆS MERE
Når hjertet hamrer og du har ondt i maven...

Når hjertet hamrer og du har ondt i maven…

8. juli 2016

  …Så skal du sige fra   Når du får hjertebanken af tanken om, at du ikke vil være med til det, der foregår og ondt i maven af at tænke på, at du er nødt til at få sagt fra og altså sige det højt og markere din grænse. For så er det vigtigt! Det…

LÆS MERE
for at være god til dit arbejde, skal du elske det, du laver

For at være god til dit arbejde, skal du…

8. juli 2016

… elske det, du laver Sådan sagde Steve Jobs, 1955-2011, grundlæggeren af Apple og jeg behøver næsten ikke at sige mere, vel?! Og så alligevel… Vidste du, at Steve Jobs aldrig tog en ‘ordentlig’ uddannelse? Faktisk blev det kun til et enkelt college semester, hvor det var et kursus i kalligraf, som gjorde størst indtryk og, som Jobs…

LÆS MERE
Det handler aldrig om de 10 kg

Det handler ALDRIG om de 10 kg

6. juli 2016

Det handler om grunden til at de er der   En gang kom en kvinde til mig, som inderligt gerne ville tabe sig noget i retning af 50 kg. Hun vidste alt om kost, portionsstørrelser, træning og kalorieforbrænding. Imidlertid sukkede hun dybt, mens hun så mig fast ind i øjnene og sagde:   ”Men uanset…

LÆS MERE
Drop superwoman!

Drop superwoman!

15. juni 2016

  Derfor skal du ikke altid kun tage hensyn til andre   Drop perfektionismen og selvopofrelsen, kvinde, – fordi livet handler om , at du tør vise og mærke, hvem du er, så du kan leve det i oprigtighed, frihed og glæde   Rigtige mange kvinder jeg møder, kan ikke lide at lave fejl, derfor…

LÆS MERE
jeg gjorde det, jeg sagde fra!

Jeg gjorde det, jeg sagde fra!

13. juni 2016

Jeg gjorde det s** – jeg sagde mit job op i fredags!     Jeg fik en rigtig stærk mail fra en klient, der har været i en længere stressforløb hos mig en lørdag eftermiddag:     ”Jeg tog et meget vigtigt skridt til at komme videre i mit liv i går: Jeg var inde…

LÆS MERE
Hvad f***** hjælper det, at jeg har lært at sige fra..

Hvad f***** hjælper det, at jeg har lært at sige fra..

10. juni 2016

..når dem jeg siger fra overfor ikke respekterer det?!   ” Ja, det er da meget godt, når folk, de lærer at sige fra, men hvad F***** hjælper det, når dem de siger fra over for ikke respekterer det, men bare kører på alligevel?” Sådan skrev Karina til mig på et opslag om udgivelsen af…

LÆS MERE

Herunder kommer alle blogindlæggene