kernen

blog

Få mere passion og livsglæde – og mindre stress i dit liv

Skam dig, menneske!

SKAM dig, menneske!

1. marts 2017

For nylig   Læste jeg et indlæg af Julia Lahme, som blev indledt med overskriften:   “Skam dig, mor!”   Det viste sig at være en ironisk, men skarp kritik af den trend i tiden, der hylder at samfundet efterhånden dikterer regler for ALT, hvad der er velset, ansvarsfuld og godkendt adfærd indenfor blandt andet…

LÆS MERE
Tag ansvar for dit liv, kvinde

Tag ansvar for dit liv, kvinde

21. februar 2017

  Kender du det:   Fornemmelsen af, at du bliver taget for givet KONSTANT? Og længes du efter ikke kun altid at være henvist til at være serviceorgan for alle andre… … men OGSÅ at have plads, tid og rum til at sætte dig selv og DINE EGNE behov i første række? Så kender du…

LÆS MERE
Hansterhjul, hamsterhjul, hamsterhju...

Hamsterhjul, hamsterhjul, hamsterhju…

18. oktober 2016

Hvad er hamsterhjulet.. ..Og hvordan kommer du ud af det?   Hver uge har jeg mange afklarende samtaler med kompetente, modige, sårbare, selvbevidste, kritiske og klarsynede kvinder, som er lede og kede af at sidde fast i deres liv. Og jeg ved ikke præcis, hvor ofte ordet ‘hamsterhjul’ bliver nævnt, men det er mange gange.…

LÆS MERE
to røde fletninger og et par uens strømper

To røde fletninger og et par uens strømper

14. oktober 2016

Bor der i virkeligheden… En rødhåret pige med fletninger og et par uens strømper inden i dig?   “Inden i er jeg lige som Pippi. Hun er modig, fandenivoldsk, sjov og bomstærk. Der ER sådan en side inden i mig – alligevel ender jeg hele tiden med at nedtone og udslette mig selv…!”   Sådan…

LÆS MERE
Sandheden om at være perfekt

Sandheden om at være perfekt

4. oktober 2016

Sandheden om at være perfekt, er:   At perfektionisme ALENE eksisterer i relationen til andre. Det samme gælder i øvrigt for stress, lavt selvværd og manglende selvtillid. Ingen dårlige følelser kan opstå i dig alene, heller ikke selvom det føles sådan, når din indre kritiker ruller sig ud og kværner løs inde i dit hoved.…

LÆS MERE
Vil du bare gerne være glad for dit liv?

Vil du bare gerne være glad for dit liv?

23. september 2016

Er det for meget forlangt, at du bare gerne vil være glad for dit liv?   “Jeg vil bare gerne være glad. Jeg drømmer om et arbejdsliv, hvor jeg føler, at det betyder noget, at jeg har været på arbejde i dag, men også om at få fundet en grundlæggende glæde frem ved bare at…

LÆS MERE
8 tankemønstre, der fastholder stress, lavt selvværd og manglende livsglæde

Det er hårdt at sige fra

14. september 2016

Især når du har svært ved det   Tænker du inderst inde, at du da ikke bare kan sige nej, fordi det er alt for hårdt og negativt? Og kan du godt sige nej i nogen situationer og overfor nogle mennesker… …mens det kniber overfor andre og i andre sammenhænge? Så er du helt normal.…

LÆS MERE
1-0 til mor i grænsesætning

1-0 til mor i grænsesætning

2. september 2016

Den svære øvelse At sætte grænser og samtidig bevare både ro, ære og værdighed hos begge parter! Et eksempel på en lille dialog om ret og rimeligt mellem mor på 42 år og Gustav på 15 år: Mor: “Gustav – rydder du lige op efter morgenmaden og sætter smørret i køleskabet?” Gustav:”…. Jeg har jo…

LÆS MERE
hvem har magten over dig

Hvem har magten over dig?

30. august 2016

  Det har den, du giver magten til   Og du giver andre magten over dig og dit liv, når du bliver afhængig af deres meninger, humør eller adfærd.   Hvornår ved du, at du har givet magten til andre?   Det gør du, når du tager dig selv i at tænke: “Jeg kan ikke…

LÆS MERE

Herunder kommer alle blogindlæggene