KARIN SØSTED – ICF certificeret mentor- og stresscoach, virksomhedskonsulent, foredragsholder og underviser
BOOKING PÅ MAIL: karin@thepowerfulintent.dk
kernen

blog

Få mere passion og livsglæde – og mindre stress i dit liv

Hansterhjul, hamsterhjul, hamsterhju...

Hamsterhjul, hamsterhjul, hamsterhju…

18. oktober 2016

Hvad er hamsterhjulet.. ..Og hvordan kommer du ud af det?   Hver uge har jeg mange afklarende samtaler med kompetente, modige, sårbare, selvbevidste, kritiske og klarsynede kvinder, som er lede og kede af at sidde fast i deres liv. Og jeg ved ikke præcis, hvor ofte ordet ‘hamsterhjul’ bliver nævnt, men det er mange gange.…

LÆS MERE
to røde fletninger og et par uens strømper

To røde fletninger og et par uens strømper

14. oktober 2016

Bor der i virkeligheden… En rødhåret pige med fletninger og et par uens strømper inden i dig?   “Inden i er jeg lige som Pippi. Hun er modig, fandenivoldsk, sjov og bomstærk. Der ER sådan en side inden i mig – alligevel ender jeg hele tiden med at nedtone og udslette mig selv…!”   Sådan…

LÆS MERE
Sandheden om at være perfekt

Sandheden om at være perfekt

4. oktober 2016

Sandheden om at være perfekt, er:   At perfektionisme ALENE eksisterer i relationen til andre. Det samme gælder i øvrigt for stress, lavt selvværd og manglende selvtillid. Ingen dårlige følelser kan opstå i dig alene, heller ikke selvom det føles sådan, når din indre kritiker ruller sig ud og kværner løs inde i dit hoved.…

LÆS MERE
Vil du bare gerne være glad for dit liv?

Vil du bare gerne være glad for dit liv?

23. september 2016

Er det for meget forlangt, at du bare gerne vil være glad for dit liv?   “Jeg vil bare gerne være glad. Jeg drømmer om et arbejdsliv, hvor jeg føler, at det betyder noget, at jeg har været på arbejde i dag, men også om at få fundet en grundlæggende glæde frem ved bare at…

LÆS MERE
8 tankemønstre, der fastholder stress, lavt selvværd og manglende livsglæde

Det er hårdt at sige fra

14. september 2016

Især når du har svært ved det   Tænker du inderst inde, at du da ikke bare kan sige nej, fordi det er alt for hårdt og negativt? Og kan du godt sige nej i nogen situationer og overfor nogle mennesker… …mens det kniber overfor andre og i andre sammenhænge? Så er du helt normal.…

LÆS MERE
1-0 til mor i grænsesætning

1-0 til mor i grænsesætning

2. september 2016

Den svære øvelse At sætte grænser og samtidig bevare både ro, ære og værdighed hos begge parter! Et eksempel på en lille dialog om ret og rimeligt mellem mor på 42 år og Gustav på 15 år: Mor: “Gustav – rydder du lige op efter morgenmaden og sætter smørret i køleskabet?” Gustav:”…. Jeg har jo…

LÆS MERE
hvem har magten over dig

Hvem har magten over dig?

30. august 2016

  Det har den, du giver magten til   Og du giver andre magten over dig og dit liv, når du bliver afhængig af deres meninger, humør eller adfærd.   Hvornår ved du, at du har givet magten til andre?   Det gør du, når du tager dig selv i at tænke: “Jeg kan ikke…

LÆS MERE
Prøv at sige det, som det er

Prøv at sige det, som det er

22. august 2016

Prøv at sige det, som det er – og se, hvad der sker   Jeg er ikke sådan én, der har et hav af nære veninder (ku det være en overbevisning… ?!?) Til gengæld har jeg lige præcis de veninder, jeg har brug for og som jeg elsker. For alt det ubeskriveligt gode og nogle…

LÆS MERE
Når hjertet hamrer og du har ondt i maven...

Når hjertet hamrer og du har ondt i maven…

8. juli 2016

  …Så skal du sige fra   Når du får hjertebanken af tanken om, at du ikke vil være med til det, der foregår og ondt i maven af at tænke på, at du er nødt til at få sagt fra og altså sige det højt og markere din grænse. For så er det vigtigt! Det…

LÆS MERE

Herunder kommer alle blogindlæggene