KARIN SØSTED – ICF certificeret mentor- og stresscoach, virksomhedskonsulent, foredragsholder og underviser
BOOKING PÅ MAIL: karin@thepowerfulintent.dk

Private

Hamsterhjul, hamsterhjul, hamsterhju…

Hansterhjul, hamsterhjul, hamsterhju...

Hvad er hamsterhjulet.. ..Og hvordan kommer du ud af det?   Hver uge har jeg mange afklarende samtaler med kompetente, modige, sårbare, selvbevidste, kritiske og klarsynede kvinder, som er lede og kede af at sidde fast i deres liv. Og jeg ved ikke præcis, hvor ofte ordet ‘hamsterhjul’ bliver nævnt, men det er mange gange.…

Læs mere

To røde fletninger og et par uens strømper

to røde fletninger og et par uens strømper

Bor der i virkeligheden… En rødhåret pige med fletninger og et par uens strømper inden i dig?   “Inden i er jeg lige som Pippi. Hun er modig, fandenivoldsk, sjov og bomstærk. Der ER sådan en side inden i mig – alligevel ender jeg hele tiden med at nedtone og udslette mig selv…!”   Sådan…

Læs mere

Sandheden om at være perfekt

Sandheden om at være perfekt

Sandheden om at være perfekt, er:   At perfektionisme ALENE eksisterer i relationen til andre. Det samme gælder i øvrigt for stress, lavt selvværd og manglende selvtillid. Ingen dårlige følelser kan opstå i dig alene, heller ikke selvom det føles sådan, når din indre kritiker ruller sig ud og kværner løs inde i dit hoved.…

Læs mere

Vil du bare gerne være glad for dit liv?

Vil du bare gerne være glad for dit liv?

Er det for meget forlangt, at du bare gerne vil være glad for dit liv?   “Jeg vil bare gerne være glad. Jeg drømmer om et arbejdsliv, hvor jeg føler, at det betyder noget, at jeg har været på arbejde i dag, men også om at få fundet en grundlæggende glæde frem ved bare at…

Læs mere

Det er hårdt at sige fra

8 tankemønstre, der fastholder stress, lavt selvværd og manglende livsglæde

Især når du har svært ved det   Tænker du inderst inde, at du da ikke bare kan sige nej, fordi det er alt for hårdt og negativt? Og kan du godt sige nej i nogen situationer og overfor nogle mennesker… …mens det kniber overfor andre og i andre sammenhænge? Så er du helt normal.…

Læs mere

1-0 til mor i grænsesætning

1-0 til mor i grænsesætning

Den svære øvelse At sætte grænser og samtidig bevare både ro, ære og værdighed hos begge parter! Et eksempel på en lille dialog om ret og rimeligt mellem mor på 42 år og Gustav på 15 år: Mor: “Gustav – rydder du lige op efter morgenmaden og sætter smørret i køleskabet?” Gustav:”…. Jeg har jo…

Læs mere

Hvem har magten over dig?

hvem har magten over dig

  Det har den, du giver magten til   Og du giver andre magten over dig og dit liv, når du bliver afhængig af deres meninger, humør eller adfærd.   Hvornår ved du, at du har givet magten til andre?   Det gør du, når du tager dig selv i at tænke: “Jeg kan ikke…

Læs mere

Prøv at sige det, som det er

Prøv at sige det, som det er

Prøv at sige det, som det er – og se, hvad der sker   Jeg er ikke sådan én, der har et hav af nære veninder (ku det være en overbevisning… ?!?) Til gengæld har jeg lige præcis de veninder, jeg har brug for og som jeg elsker. For alt det ubeskriveligt gode og nogle…

Læs mere

Når hjertet hamrer og du har ondt i maven…

Når hjertet hamrer og du har ondt i maven...

  …Så skal du sige fra   Når du får hjertebanken af tanken om, at du ikke vil være med til det, der foregår og ondt i maven af at tænke på, at du er nødt til at få sagt fra og altså sige det højt og markere din grænse. For så er det vigtigt! Det…

Læs mere
ks-thepowerfulintent

The Powerful Intent

Jeg hedder Karin Søsted, og er Life coach & StressMaster med speciale i selvværd og selvsabotage.

Jeg tilbyder 1:1 sessioner både med klassisk coaching, coaching målrettet at finde dine passioner og coaching til højere selvværd og øget livsglæde.

[thrive_lead_lock id='3172']Hidden Content[/thrive_lead_lock]

LÆR AT TAKKE NEJ, OG PRIORITERE DE TING DU SELV HAR LYST TIL

Lær at sige nej & finde modet til at være den du er, og stå ved det.

Fordi du og dit liv er det værd.

MINE 3 MEST POPULÆRE BLOGINDLÆG

Fra selvudslættelse til

superegoist

3 tip til

ferie uden stress

Myten om

at du kan tage hensyn til alle