KARIN SØSTED – ICF certificeret mentor- og stresscoach, virksomhedskonsulent, foredragsholder og underviser
BOOKING PÅ MAIL: karin@thepowerfulintent.dk

VIDEO

Sådan tjekker du kærligt ind i dit eget liv ♥

 

Glemmer du at få tjekket ind i dit liv og få stillet dig selv dette vigtige spørgsmål, når hverdagen går for meget gråt i gråt og du begynder at fokusere lidt for meget på alt det, der er ikke fungere? 😘

Slået op af The Powerful Intent i Tirsdag den 27. november 2018

 

INGEN kan hælde af en tom kande!

Er du god til at give dig selv omsorg og sørge for at lade både dig selv og din krop op?

Eller er du alt for god til at overhøre dine egne behov og hele tiden få sat dig selv til sidst i en travl hverdag?
Kærlig video reminder til dig, der [måske] lige nu hælder af en tom kande

 

Er du god til at give dig selv omsorg og sørge for at lade både dig selv og din krop op?Eller er du alt for god til at overhøre dine egne behov og hele tiden få sat dig selv til sidst i en travl hverdag?Kærlig video reminder til dig, der [måske] lige nu hælder af en tom kande 😘

Slået op af The Powerful Intent i Onsdag den 21. november 2018

Hvor meget FUNK og spræl og kant er der i DIT liv?!

Om at være hos amerikansk optiker og blive mindet om dit behov for at livet ind i mellem lige rusker op i dig og minder dig om, at det faktisk er det, du er her for:

Nemlig at LEVE og MÆRKE, at du gør det!

Om at have brug for FUNK og kant i livet🤸🏻‍♂️ Om at være hos amerikansk optiker og blive mindet om sit behov for at livet ind i mellem lige rusker op i dig og minder dig om, at det faktisk er det, du er her for:For at leve🎈😘

Slået op af The Powerful Intent i Lørdag den 17. november 2018

 

 

Hvad gør du, når du har en dårlig dag?

Derfor skal du LYTTE til dig selv – især på mindre gode dage, fordi de dårlige dage altid har et budskab til dig <3

 

Om at have dårlige dage😯…… og om hvorfor du skal LYTTE til dig selv (og HVAD det er, du skal lytte efter!) især på mindre gode dage, fordi de altid har et budskab til dig😘

Slået op af The Powerful Intent i Onsdag den 7. november 2018

 

 

Om at overreagere og handle for hurtigt – nu med killinger 😉

Du kender det sikkert slet ikke, at nogen eller noget går dine nærmeste for nær og dine følelser går fra 0 til 100 på et splitsekund.

Video om at INGEN reaktion ofte er den bedste reaktion og om i stedet at tage luft og være i det, der er – FØR du lader dig rive med af følelserne

 

Om at overreagere og lade dine umiddelbare følelser og reaktion løbe af med dig!Du kender det sikkert slet ikke, at nogen eller noget går dine nærmeste for nær og dine følelser går fra 0 til 100 på et splitsekund🙈Video om at INGEN reaktion ofte er den bedste reaktion og om i stedet at tage luft og være i det, der er – FØR du lader dig rive med af følelserne 😘

Slået op af The Powerful Intent i Tirsdag den 30. oktober 2018

 

Derfor skal du tale om din frygt!

Om at være mere bange end jeg nogensinde har været på mit barns vegne.

Og om hvilke GEVINSTER og den styrke du kan få ud af at turde være i din frygt og give din frygt plads i stedet for at forsøge at kontrollere eller undertrykke den.

 

Hvad gør du, når du bliver bange eller hylet ud af den?Forsøger du at undertrykke eller kontroller dig selv og klare det uden at vise det?Om at være mere bange i en hel måned af mit liv end jeg har været de sidste mange år pga. min datters altopædende frygt for at starte i sin amerikanske skole.Om hvordan vi er kommet gennem den frygt sammen og Sofie er blevet SÅ meget mere erfaren af det.Få konkrete redskaber til hvordan DU kan blive bedre til at håndtere de ting og situationer, der gør dig bange og få svaret på den ÉNE ting, der er større end din frygt! 😘

Slået op af The Powerful Intent i Mandag den 29. oktober 2018

Hvor god er du til at bede om hjælp?

Er du rigtig god til at bed om hjælp, når du har brug for det eller er du slem til at tro, at du selv skal kunne klare al ting?

Og ved du overhovedet HVOR, du kan række ud og få den hjæp, du har brug for, når livet bare er større end dig og du ikke ved, hvordan du selv skal klare den situation, du står i?

Video om at være nødt til at række ud og bede om hjælp, da jeg var allermest sårbar <3

Hvor god er du til at bede om hjælp 🤭 og ved du egentlig, hvor du kan få hjælpen fra?Hvem får overhovedet lov til at hjælpe dig og hvad er det, vi kan være så bange for skal ske, HVIS du rækker ud og viser din afmagt?Om at opdage at du ikke er alene, selvom du er i et helt fremmed land uden netværk…… og om at finde en vej, selv hvor der ikke umiddelbart er nogen og finde en klangbund i et andet, vildt fremmed menneske😘

Slået op af The Powerful Intent i Mandag den 29. oktober 2018

Er du slem til at udskyde at få gjort de ting, du inderst inde gerne vil?

Kender du det, at du bliver ved med at udskyde noget, du inderste inde gerne vil have overstået, gjort eller handlet på, fordi du ikke kan overskue det, ved, hvordan du skal få det gjort eller fordi du forbinder det med noget ubehageligt eller smertefuldt?

Lyt med på videoen her og få konkrete redskaber til, hvordan du holder op med at skubbe det svære foran dig og i stedet for gjort noget ved det!

🤭 Kunne det her være dig:Som lige nu går og udskyder et eller andet, som du ikke har lyst til, som du frygter, vil være direkte ubehageligt, angstprovokerende eller noget helt tredje?Søndags video om, hvorfor du udskyder ting i stedet for at få dem overstået.Om hvordan din hjerne er med til at styre det og om hvorfor, du IKKE kan stole på din frygt!Plus en håndfulde konkrete refleksions spørgsmål sidst i videoen, som hjælper dig med at holde op med at udskyde😘

Slået op af The Powerful Intent i Tirsdag den 23. oktober 2018

 

 

Hvordan reagerer du, når din perfekte plan går i vasken?

Er du typen, der har dit liv og din kalender fuld af [PERFEKTE ] planer, som er mere styrende og begrænsende for dig og dit liv end de er berigende og glædesfyldte?

Og kender du frustrationen og den selvkritik, der kan overvælde dig, NÅR din ellers perfekte plan går i vasken, bliver aflyst eller bare ikke kan blive til noget?

Video om at opbygge evnen til at lave en plan B og lære at håndtere, når dine perfekte planer går i vasken!

 

Hvad gør du, når dine perfekte planer går i vasken?Lader du den hive alt andet med sig i faldet og tænker: “Så kan ALT andet også være lige meget…”?Om at opøve evnen til at lave en plan B, når din perfekt plan A viser sig at være umulig, bliver aflyst eller ændret.Om at slippe planen om at lave podcastes og finde ud af, hvad jeg så kan gøre i stedet for😘

Slået op af The Powerful Intent i Tirsdag den 23. oktober 2018

 

 

Drop perfektionismen!

Har du også en indre PERFEKTIONIST, der spænder mere ben for dig og dit liv end hjælpe dig i det?

Kender du det, at du ender med at sidde fast i den samme ulidelige perfektionistisk rille i forhold til en opgave eller en arbejdssituation, så du til sidst kun kan fokusere på alt det, du IKKE har styr på i det – i stedet for at du er stolt og tilfreds med dig selv og den indsats, du har gjort?

Hvorfor er synes vi, at vi skal være perfektionistiske og hvad er det for nogle mekanismer, der styre det?

Blive klogere på, hvordan du bliver MINDRE perfektionistisk og lære at tænke meget STØRRE om dig selv og dit liv.

NB: Vidoen er en live stream fra Facebook og du kan STADIG benytte dig af mit tilbud i videoen ved at skrive STORT i kommentarfeltet!

 

DROP PERFEKTIONISMEN og lær at tænke STORT om dit liv!

Lær at tænke STORT om dit liv!

Slået op af The Powerful Intent i Lørdag den 17. juni 2017

 

 

Har du også en tendens til at fokusere mere på din frygt overfor andres oplevelse af DIG i en bestemt situation….

…  i stedet for at fokusere på det, du GIVER til andre i den?

 

Om at tage dig selv og din egen frygt for f.eks. at stille dig op og holde et fordrag, sige din mening eller i det hele taget vise, hvem du er, ud af ligningen og fokusere på FORMÅLET med det, du har gang i og hvad det er, du gerne vil GIVE til andre gennem det formål

//Om at tage dig selv ud af ligningen og GØRE ting – også selvom det gør dig usikker eller nervøs😘

Slået op af The Powerful Intent i Onsdag den 29. marts 2017

 

 

TUD og RENS ud!

Om at give dig selv lov til [også] at mærke og være i de svære eller triste følelser, du ind i mellem oplever.

Om at INGEN af os altid kan – eller skal – være glad eller i overskud altid.

Og om hvorfor det er GODT for dig at tude og rense ud!

TUD OG RENS UD!

Om at give dig selv lov til at give efter for din egen sårbarhed, rense ud i dit system og blive klar igen – med en tudetur󾌬

Slået op af The Powerful Intent i Torsdag den 8. september 2016

 

 

Hvor tit gøre du noget, ‘bare’ fordi du har lyst?

Alt for mange af os har det med at gøre alt for mange ting, fordi vi SKAL – i stedet for at gøre det, fordi vi har LYST til det.

Hvis det også er noget, du genkender, så lyt med på denne korte video og blive inspireret til at gøre noget, du har lyst til allerede i dag!

GØR DET, FORDI DU HAR LYST – IKKE FORDI DU SKAL

Gør det, fordi du har lyst til det – ikke fordi du skal󾌬Når life- og stress coachen snubler i sin egen selvsabotage!

Slået op af The Powerful Intent i Tirsdag den 6. september 2016